成 人 免费 黄 色 视频,高潮性欧美,国产精品青草久久久久福利,狠狠入ady亚洲精品经典电影

奔跑吧

最近這段時(shí)間經(jīng)常感覺眼睛干澀，腰疼，這也是當(dāng)今上班族的職業(yè)病吧。上班族由于平常缺少鍛煉，久坐電腦前，眼睛長(zhǎng)時(shí)間保持盯著電腦的緊張姿勢(shì)，很容易導(dǎo)致腰酸背痛，身體僵硬，頸椎、腰椎勞損，形成所謂的“屏幕臉”、“鼠標(biāo)手”、“鍵盤腕”。

某天上班像平常一樣坐公交車，突發(fā)靈感，決定提前一站下車動(dòng)動(dòng)筋骨。迎著冬日陽光，伴著瑟瑟寒風(fēng)，昂首挺胸，邁開雙腿，擺動(dòng)雙臂，一路小跑，跑跑走走來到單位。剛開始跑的時(shí)候，感覺身體很沉重，邁不開腿，跑著跑著，腳下生風(fēng)，覺著身體逐漸舒服開來，腳也利索了，感覺整個(gè)人都輕快起來了，好久沒有享受這種奔跑的感覺了。跑著跑著，也和一些快走的人擦肩而過，耳邊仿佛回蕩起羽泉《奔跑》的動(dòng)人旋律：

“隨風(fēng)奔跑自由是方向，追逐雷和閃電的力量，把浩瀚的海洋裝進(jìn)我胸膛，即使再小的帆也能遠(yuǎn)航；隨風(fēng)飛翔有夢(mèng)作翅膀，敢愛敢做勇敢闖一闖，哪怕遇見再大的風(fēng)險(xiǎn)再大的浪，也會(huì)有默契的目光……”

一路小跑過來，雖沒有跑后大汗淋漓的暢快，但腳底頓感暖哄哄，背上傳遞陣陣暖意，身體微微出汗，剛剛好。并且暗自下定決心，如果天氣狀況許可的話，就讓每天的小鍛煉開啟美好的一天吧。堅(jiān)持每一個(gè)早上，每天小運(yùn)動(dòng)，可能剛跑這幾天大小腿肌肉會(huì)酸痛，但只要堅(jiān)持下去，身體狀況一定會(huì)有很大的改善。而且運(yùn)動(dòng)過后，整個(gè)人頓感神清氣爽，腳步輕盈，渾身充滿力量，有使不完的干勁。

奔跑吧，使人容光煥發(fā)，精神抖擻，感覺整個(gè)人充滿了奮斗的、向上的正能量；奔跑吧，也體現(xiàn)了堅(jiān)持的重要性，事在人為，貴在堅(jiān)持。新的一年已到來，新的目標(biāo)已確定，奔跑吧，正當(dāng)時(shí)！

朱偉平